Pular o carnaval pode significar uma perda de calorias muito importante, melhora do condicionamento físico e da capacidade pulmonar. Por isso além de emagrecer também faz bem para a saúde.
Basta alguns cuidados para aproveitar ao máximo os benefícios à saúde que esses dias de carnaval podem proporcionar.
Evite bebidas alcoólicas, tem muitas calorias e desidrata;
Beba muitos líquidos como água, sucos e bebidas pouco açucaradas, a hidratação é muito importante e além de desintoxicar também garante a limpeza da pele;
Passe e repasse o protetor solar, faz parte da manutenção da beleza;
O carnaval pode ser uma ocasião divertida para emagrecer, afinar a silhueta e gastar gordura corporal sem perceber, pois a cada 2 horas de samba e “pula-pula” na passarela o gasto energético para uma pessoa que pesa entre 55 e 60 Kg, em 2 horas é de 960Kcal aproximadamente, e se for uma pessoa de 80Kg o gasto energético no mesmo período é de 1300Kcal.
Considerando que a cada 7000 Kcal consumidas se emagrece 1 Kg, é só fazer as contas e pular a valer.
sábado, 18 de fevereiro de 2012
Dicas Gerais Para um Bom Carnaval
Lembre-se:
- Tenha sempre em mãos as famosas camisinhas . Prevenir é melhor do que remediar, pois a alegria do Carnaval deve durar para sempre.
- Beba muita água e mantenha o seu corpo hidratado. Isto pode ajudá-lo a aproveitar melhor a festa.
- Nunca misture bebidas destiladas com fermentadas. Como bom folião, o melhor é estar bem todo o tempo e aproveitar tudo ao máximo.
- Se estiver na praia ou piscina, use filtro solar e não fique o tempo todo no sol. A noite espera por você cheio(a)de energia.
- Evitar nadar após algumas cervejas e drinques. Água e bebida nunca combinam.
- Nunca dirija alcoolizado – sua vida vale ouro.
- Beba com moderação . Evite brigas e em caso de complicações, procure ajuda; se necessário procure ajuda médica. Verifique antecipadamente na cidade onde está quais são os serviços médicos que se encontram de plantão no Carnaval.
- Tome cuidado com as drogas.
- Evite usar lança-perfume, além de ser proibido, em certos casos podem acontecer arritmias, etc.
- Tenha sempre em mãos as famosas camisinhas . Prevenir é melhor do que remediar, pois a alegria do Carnaval deve durar para sempre.
- Beba muita água e mantenha o seu corpo hidratado. Isto pode ajudá-lo a aproveitar melhor a festa.
- Nunca misture bebidas destiladas com fermentadas. Como bom folião, o melhor é estar bem todo o tempo e aproveitar tudo ao máximo.
- Se estiver na praia ou piscina, use filtro solar e não fique o tempo todo no sol. A noite espera por você cheio(a)de energia.
- Evitar nadar após algumas cervejas e drinques. Água e bebida nunca combinam.
- Nunca dirija alcoolizado – sua vida vale ouro.
- Beba com moderação . Evite brigas e em caso de complicações, procure ajuda; se necessário procure ajuda médica. Verifique antecipadamente na cidade onde está quais são os serviços médicos que se encontram de plantão no Carnaval.
- Tome cuidado com as drogas.
- Evite usar lança-perfume, além de ser proibido, em certos casos podem acontecer arritmias, etc.
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